べっきゃむ

心が折れやすくて困っている

私は昔から本当に心が折れやすいです。
同僚や部下にからかわれただけでも、「何か裏があるんじゃないか……」と思ってしまうくらい。
上司に怒られたときは、翌日も翌週も気が滅入ってしまい、ずうっとオドオドしながら仕事をしています。
いっそ社会人を辞めてニートになってしまいたいとすら思いますが、そうもいきません。どうしたらいいでしょうか?

編集部 根本

いったん心が折れると、別の作業をするときもオドオドしてしまって、よけい仕事が楽しくなくなる……。お気持ちはよくわかります。
まず月並みなアドバイスとして、人は誰しもミスをします。ですから一度起こしてしまったことは反省し、次に生かすようにすればよいのです。
そして忘れがちですが、怒られてしまった「その日」じゅうに自分のケアをするのがすごく大事です。怒られても翌日ケロッとしている人は、その日のうちにたまったストレスを発散してリラックスする時間を作り、翌日に持ち込まないようにしているようです。
もしかして、「ストレスを発散=娯楽」だから、戒めのために怒られた日はガマン……なんてことしていませんか? ストレスにさらされすぎると何もかも楽しくなくなってしまいます。
長期に渡って今のお仕事をなさるのなら、適度なストレス発散でリラックスする時間も作るように意識してみてください。

「やる!」と決めたことが必ず続く24の法則

このQにオススメの本

「やる!」と決めたことが必ず続く24の法則
森田 敏宏(著)クロスメディアパブリッシング
隆景

からかわれることもなく相手にされていない人や、からかわれているのに気付いていない人に比べたら、あなたが思っていることは普通のことだと思います。

普通のことなので、気にする必要はないと思います。元気を出してがんばってください。


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